Tips Jitu Cara Mengatasi Hipertensi secara Alami

Tips Jitu Cara Mengatasi Hipertensi secara AlamiHipertensi merupakan keadaan dimana tekanan darah terlalu tinggi sehingga menyebabkan jantung lebih aktif memompa dibandingkan biasanya. Jantung yang memompa lebih kuat dibandingkan biasanya/normalnya bisa menyebabkan pembuluh darah pecah dan akhirnya terkena stroke. Tekanan darah normal manusia yaitu 120/80 mmHg. Hal tersebut perlu diketahui oleh kita semua. Pada umumnya yang terlihat pada orang yang memiliki hipertensi akan lebih mudah marah-marah dibandingkan dengan yang tidak mengalami hipertensi. Namun, belum tentu juga orang yang suka marah memiliki hipertensi, sehingga untuk memastikannya Anda harus cek up ke dokter. Ada berbagai cara mengatasi hipertensi yaitu dengan minum obat dari dokter dan mengobati secara alami. Namun, dalam artikel ini yang akan saya bahas yaitu cara mengatasi hipertensi secara alami.

Sebelum Anda tahu cara mengatasi hipertensi secara alami, perlu juga mengetahui penyebab dan resiko hipertensi bagi kesehatan agar Anda bijaksana dalam menangani hipertensi. Berdasarkan sumber yang dipercaya penyebab hipertensi tidak dapat diketahui secara pasti, tetapi pada umumnya semakin bertambah usia seseorang akan semakin mudah terkena hipertensi. Resiko hipertensi pun sangat berbahaya dan menyebabkan stroke hingga kematian. Beberapa faktor resiko hipertensi yaitu:

  1. pada umunya usia diatas 65 tahun,
  2. mengonsumsi garam berlebihan,
  3. umumnya memiliki kelebihan berat badan,
  4. kurang mengonsumsi buah dan sayuran,
  5. kurang olahraga,
  6. minum kopi terlalu banyak dan minuma lain yang mengandung kafein,
  7. terlalu berlebihan mengonsumsi minuman beralkohol.

Ada beberapa cara mengatasi hipertensi secara alami sebagai berikut.

  1. Banyak mengonsumsi bawang putih

Bawang putih dipercaya dapat mengobati hipertensi dengan baik. Cara mengobati dengan bawang putih yaitu dengan mengunyah 2 siung bawang putih. Mungkin makan bawang putih mentah terdengar aneh, tetapi begitulah adanya. Setelah itu, minum air hangat secukupnya sampai rasa pengar dari bawang putih hilang. Lakukan cara ini rutin 3 kali sehari.

  1. Mengonsumsi buah mengkudu

Buah mengkudu yang memiliki rasa yang pahit dan tidak enak ternyata dapat mengatasi hipertensi. Cara mengobati hipertensi yaitu dengan memblender buah mengkudu yang sudah matang. Kemudian diminum secara rutin 2 kali sehari maka hipertensi Anda bisa sembuh.

  1. Mengurangi kopi maupun minuman lain yang berkafein
  2. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
  3. Berolahraga secara teratur setiap minggu sekali

Demikianlah tips cara mengatasi hipertensi secara alami yang bisa Anda lakukan. Hipertensi bisa dialami siapa saja tanpa pandang usia, tetapi memang pada umunya orang yang sudah berumur banyak yang lebih mudah mengalami hipertensi. Namun, tidak usah takut dan khawatir, masih ada jalan keluar agar bebas dari hipertensi sebelum semakin parah resikonya. Jangan biarkan hidupmu sia-sia hanya karena hipertensi yang masih bisa diatasi dengan cara di atas.

Read Another Post :